kraftvoll beweglich entspannt

Starte gut in die Woche mit Pilates und Pilates & Bebo!

Die Pilates-Kurse in Suhr /Region Aarau finden am Montag von 18:00-19:15, am Dienstag von 9:00-10:00 und am Mittwoch von 18:00-19:15 in der Praxis Physio reMove in Suhr statt. Sie sind für alle Menschen unabhängig von Alter, Geschlecht und Fitnesslevel offen, solange eine grundsätzliche Sporttauglichkeit vorhanden ist und keine gesundheitlichen Kontraindikationen vorliegen.

Pilates ist eine geniale Trainingsmethode - aber warum eigentlich?

  • Mit Pilates trainierst Du (fast) alles, worauf es ankommt!
    Kraft und Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht - das alles beinhaltet ein Pilates Training. Zudem wird auch noch der Atem geschult und die Konzentration gesteigert. Ein Komplettpaket für Deine Rundum-Fitness!
  • Mit Pilates trainierst Du besonders effektiv die Tiefenmuskulatur.
    Diese Muskeln (auch als "Core" bekannt) sind bei unserem sitzenden Lebensstil leider meist unterentwickelt. Dabei sind sie überaus wichtig: sie stabilisieren Wirbelsäule und Gelenke und sorgen für eine gute Haltung. Und eine wohlgeformte(re) Taille gibt's noch obendrauf!
  • Pilates bringt Dich weiter - hin zu Deinen persönlichen Zielen.
    Mit Pilates Übungen kannst Du neue und bessere Bewegungsmuster lernen, wo alte Dich nicht weiterbringen. So ist es mit der Zeit möglich, chronische Verspannungen zu lösen oder sportlichen Zielen näher kommen. Oder einfach mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit in Deinem Alltag geniessen!
  • Pilates &Bebo beinhaltet zusätzlich Elemente aus dem modernen Beckenbodentraining wie Wahrnehmung, Ansteuerung und Integration. Das Pilatesprogramm ist so konzipiert, dass auch ein geschwächter Beckenboden nicht überfordert wird sondern peu a peu gekräftigt werden kann. Übungen mit ungünstigen Hebelverhältnissen und starkem Anstieg des Bauchrauminnendrucks werden ersetzt oder modifiziert.

Zeiten & Konditionen

Montag 18:00-19:15

Pilates pur am Montag 1/24 umfasst 17 Lektionen a 75 Minuten und dauert vom 12. Februar bis 1 Juli 2024. Die Kursgebühr beträgt CHF 580.–
Bei rechtzeitiger Abmeldung ist ein Nachholen in anderen Kursen möglich, soweit freie Plätze verfügbar sind.


Dienstag 9:00-10:00

Pilates & Bebo am Dienstag 1/24 umfasst 18 Lektionen a 60 Minuten und dauert vom 13. Februar bis 25. Juni 2024. Nachholtermin ist 2. Juli. Die Kursgebühr beträgt CHF 550.–
Bei rechtzeitiger Abmeldung ist ein Nachholen in anderen Kursen möglich, soweit freie Plätze verfügbar sind.


Mittwoch 18:00-19:15

Pilates & Bebo am Mittwoch 1/24 umfasst 18 Lektionen a 75 Minuten und dauert vom 14. Februar bis 26. Juni 2024. Nachholtermin ist 3. Juli. Die Kursgebühr beträgt CHF 615.–
Bei rechtzeitiger Abmeldung ist ein Nachholen in anderen Kursen möglich, soweit freie Plätze verfügbar sind.


In den Schuferien finden keine Lektionen statt.


Kursort: Praxis Physio reMove /Obere Dorfstrasse 8 / 5034 Suhr

You can say what Pilates is in 3 words - stretch with strengh and control. And the control part is the most important because that makes you use your mind!

Romana Kryzanowska
Pilates

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