Pilates, Pilates HIIT und Pilates & Bebo

Pilates ist eine geniale Trainingsmethode - aber warum eigentlich?

Mit Pilates trainierst Du (fast) alles, worauf es ankommt!
Kraft und Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht - das alles beinhaltet ein Pilates Training. Zudem wird auch noch der Atem geschult und die Konzentration gesteigert. Ein Komplettpaket für Deine Rundum-Fitness!

Mit Pilates trainierst Du besonders effektiv die Tiefenmuskulatur. 
Diese Muskeln (auch als "Core" bekannt) sind bei unserem sitzenden Lebensstil leider meist unterentwickelt. Dabei sind sie überaus wichtig: sie stabilisieren Wirbelsäule und Gelenke und sorgen für eine gute Haltung. Und eine wohlgeformte(re) Taille gibt's noch obendrauf!

Pilates & Bebo beinhaltet zusätzlich Elemente aus dem modernen Beckenbodentraining wie Wahrnehmung, Ansteuerung und Integration. Das Pilatesprogramm ist so konzipiert, dass auch ein geschwächter Beckenboden nicht überfordert wird sondern peu a peu gekräftigt werden kann. Übungen mit ungünstigen Hebelverhältnissen und starkem Anstieg des Bauchrauminnendrucks werden ersetzt oder modifiziert.

Pilates & HIIT ist unser intensivster Kurs - perfekt, wenn du gerne ins Schwitzen kommst und  an deine Grenzen gehst! Neben dem Pilates-Training mit Kleingeräten (Rolle, Magic Circle, Loops & Bälle) beinhaltet jede Lektion eine intensive Intervalltrainings-Einheit von ca. 15-20 Minuten. Die richtige Intensität sieht für jede(n) anders aus und kann problemlos individuell angepasst werden. 

Bei rechtzeitiger Abmeldung ist ein Nachholen verpasster Lektionen im Laufe des ganzen Semesters in anderen Kurse
 

Montag 18:00-19:15

Pilates Pur am Montag 1/26 umfasst 18 Lektionen a 75 Minuten und dauert vom 9. Februar - 29. Juni 2026. Die Kursgebühr beträgt CHF 615.–
Bei rechtzeitiger Abmeldung ist ein Nachholen verpasster Lektionen im Laufe des ganzen Semesters in anderen Kursen möglich.
 

Dienstag 9:00-10:00

Pilates & Bebo am Dienstag 1/26 umfasst 18 Lektionen a 60 Minuten und dauert vom 10. Februar - 23. Juni 2026. Die Kursgebühr beträgt CHF 550.–
Bei rechtzeitiger Abmeldung ist ein Nachholen verpasster Lektionen im Laufe des ganzen Semesters in anderen Kursen möglich.

Mittwoch 18:00-19:15

Pilates & Bebo am Mittwoch 1/26 umfasst 18 Lektionen a 75 Minuten und dauert vom 11. Februar - 24. Juni 2026. Die Kursgebühr beträgt CHF 615.–
Bei rechtzeitiger Abmeldung ist ein Nachholen verpasster Lektionen im Laufe des ganzen Semesters in anderen Kursen möglich.

Mittwoch 19:30-20:45

Pilates & HIIT 1/26 umfasst 11 Lektionen a 75 Minuten und dauert vom 11. Februar - 24. Juni 2026. Die Kursgebühr beträgt CHF 615.–
Bei rechtzeitiger Abmeldung ist ein Nachholen verpasster Lektionen im Laufe des ganzen Semesters in anderen Kursen möglich.
 

In den Schuferien der Schule Suhr (6. - 17. April), an Pfingstmontag und an Auffahrt finden keine Lektionen statt.
Kursort: Praxis Physio reMove /Obere Dorfstrasse 8 / 5034 Suhr