Bewegungsfreude

Ein gesunder, leistungsfähiger Körper ist einer der wichtigsten Bausteine für umfassende Gesundheit. Ich unterstütze Dich dabei, dieses Fundament zu bauen, zu reparieren oder aufzustocken. Damit Du in Deinem Leben aus dem Vollen schöpfen und Dein Potenzial entfalten kannst. Ob nach einer Geburt, bei vorhandenen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Inkontinez und psychosomatische Beschwerdebilder - oder einfach nur für mehr Lebensqualität!

Einzeltbetreuung

Sorgfältig geplant und individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt, passt es Dir wie ein massgeschneiderter Anzug – damit Dein Weg zum Ziel möglichst sicher wie auch effizient ist und mit Freude sowie Leidenschaft gegangen werden kann. Ob Rückbildung oder Kraftaufbau, Atemschulung oder Hypopressiv-Techniken - hier wird Dein Training in Feinarbeit geplant, vermittelt und begleitet.

Gruppen

Zusammen mit Spass trainieren und eine motivierende Gruppendynamik erleben - komm in unsere hochwertigen Gruppenkurse und trainiere auch in der Gruppe mit individueller Anleitung. Die Gruppen sind beständig und alle Kurse erfolgen im geschlossenen Format - so kann das Training progressiv aufbauend gestaltet werden und Du erlebst Fortschritte. Die Gruppengrösse ist überschaubar und derzeitliche Rahmen umfasst grosszügige 75 Minuten. Dadurch keine eine qualitativ hochstehende Betreuung auch in der Gruppe gewährleistet werden und Du erhälst individuelle Anpassungen und bei bedarf taktile Hilfestellungen sowie eine fachkundige Besugsperson bei Fragen und Unklarheiten.