Bewegungsfreude

Ein gesunder, leistungsfähiger Körper ist einer der wichtigsten Bausteine für umfassende Gesundheit. Ich unterstütze Dich dabei, dieses Fundament zu bauen, zu reparieren oder aufzustocken. Damit Du in Deinem Leben aus dem Vollen schöpfen und Dein Potenzial entfalten kannst. Ob nach einer Geburt, bei vorhandenen Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinez - oder einfach nur für mehr Lebensqualität!

Einzelbetreuung

Sorgfältig geplant und individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt, passt es Dir wie ein massgeschneidertes Outfit – damit Dein Weg zum Ziel sicher und effizient ist und Du ihn mit Freude sowie der nötigen Beständigkeit gehen kannst. Ob Rückbildung oder Kraftaufbau, Beweglichkeit oder Hypopressiv-Techniken - hier wird Dein Training in Feinarbeit geplant, vermittelt und begleitet.

Gruppen

Zusammen mit Spass trainieren und eine motivierende Gruppendynamik erleben - komm in unsere hochwertigen Gruppenkurse und trainiere auch in der Gruppe mit individueller Anleitung. Die Gruppen sind beständig und alle Kurse erfolgen im geschlossenen Format - so kann das Training progressiv aufbauend gestaltet werden und Du erlebst zuverlässig Fortschritte. Die Gruppengrösse ist überschaubar und der zeitliche Rahmen umfasst grosszügige 75 Minuten. Dadurch kann eine qualitativ hochstehende Betreuung auch in der Gruppe gewährleistet werden. Du erhälst individuelle Anpassungen und bei Bedarf taktile Hilfestellungen sowie eine fachkundige Bezugsperson bei Fragen und Unklarheiten.

Einfach mehr Bewegungsfreude