Menschen in Bewegung bringen und ihnen dadurch zu mehr Gesundheit, Zufriedenheit und persönlichem Erfolg verhelfen – dafür ist Bewegungsfreude da.
Seit 2004 befasse ich mich beruflich mit Menschen in und durch Bewegung. Mein Fokus liegt dabei ganz bewusst in den Bereichen Prävention & Rehabilitation sowie im gesundheitsorientierten Freizeitsport. Ich bin tief davon überzeugt, dass Bewegung kein kurzfristiger Fitnesstrend ist, sondern der entscheidende Schlüssel für unsere langfristige körperliche und geistige Gesundheit. Die positiven Auswirkungen eines sinnvollen, anatomisch exakt auf den Einzelnen abgestimmten Bewegungsprogramms begeistern mich immer wieder aufs Neue. Für mich persönlich ist diese Arbeit eine zuverlässige Quelle von Kraft und Wohlbefinden.
2006: Examen als staatl. gepr. Gymnastiklehrerin – meine Kernqualifikation als diplomierte Bewegungspädagogin bildet das solide Fundament meiner Arbeit.
In Ausbildung: Sport- und Bewegungstherapeutin DVGS (aktuelle Spezialisierung in Psychologie, Psychosomatik und Sucht – für eine echte ganzheitliche Betreuung).
Zertifizierungen: Yogalehrerin BYV (500 ST) & Pilates Instructorin.
Seit 2009 bin ich selbstständig tätig mit «Bewegungsfreude». Meinen Beruf begreife ich vor allem als fundiertes Handwerk, das anatomische und physiologische Kenntnisse mit ganzheitlichem Verständnis von Körper und Bewegung kombiniert. Über die Jahre sind in meinem Köfferchen viele wertvolle Werkzeuge zusammengekommen: Krafttraining und Yoga, Pilates und klinische Bewegungstherapie, Functional Training und Biokinematik, Tanzen und Boxen. Sie helfen mir dabei, dich als ganzen Menschen möglichst effektiv, nachhaltig und sicher anzusprechen.
Zu erkennen, wo es im Körper «hakt» und was es braucht, um die natürliche Symmetrie und Harmonie wiederherzustellen, ist mein erster Schritt. Anschliessend plane ich zielgerichtet und systematisch das weitere Vorgehen. Beim Training vermittle ich dir – verbal, taktil und visuell – die entsprechenden Bewegungsabläufe. Da jeder Körper einzigartig ist, lege ich grössten Wert auf individuelle Anpassungen und helfe meinen Kundinnen und Kunden, die für sie perfekt stimmige Variation zu finden. Bei mir trainierst du nicht einfach ein standardisiertes Programm ab, sondern lernst, deinen Körper nachhaltig wieder ins Lot zu bringen.
Privat
…lebe ich mit Mann, Kindern und Katze in Suhr.
Stationen
Seit 2012: Personal Trainerin und Kursleiterin für Rückbildung, funktionelles Training und Pilates in Aarau und Zürich
2013 – 2015: Sportverantwortliche für Gesundheitsdienste der Stadt Zürich (Suchtfachklinik Frankental) – therapeutische Leitung im klinischen Setting
2009 – 2012: Selbstständig mit «Bewegungsfreude Köln»
2004 – 2008: Dozentin für die Volkshochschulen in Köln und Düsseldorf
Fortbildungen (Auswahl mit Fokus auf Frauengesundheit & Prävention / Rehabilitation)
Rektusdiastase und Beckenboden bei hebammenART, Deutschland
Pilates Barre Fusion bei PilateSwiss, Karolina Schmid, Zürich
Postnatal Empowerment – Gymnastik nach der Geburt, GFO Kliniken Rhein-Berg, Deutschland
Pilates pränatal & postnatal, BASI Pilates Deutschland
Yoga in der Schwangerschaft, Yoga Vidya Deutschland
Biokinematik Trainerin, Glucker Kolleg Schweiz
Hypopressiv-Techniken, Hypocore / Prä- und Postnatal Akademie Wiechers, Deutschland