Barre & Stretch 25.04.26

Samstag, 25. April 2026, 10:00 - 12:30

Verbessere deine Beweglichkeit und Kraft. Lerne effektive Techniken, mit denen du deinen aktiven Bewegungsumfang sicher steigern und gleichzeitig Kraft aufbauen kannst.  Anschliessend folgt ein knackiges Barre-Training an der (Ballett-) Stange! 

Offen für alle Niveaus - keine Vorkenntnisse erforderlich. 
Beinhaltet KEIN Tanz-, Pole- oder Balletttraining.

Kosten: CHF 70,- (bar vor Ort oder TWINT), Tee & Snacks inklusive.
An-/Abmeldefrist: 24 Stunden vor Beginn
Kursort: Praxis Physio reMove, Obere Dorfstrasse 8 in 5034 Suhr

HIIT & release 30.05.26

Samstag, 30. Mai 2026, 10:00 - 12:30

Gib Vollgas... und dann lass los! Intensität und Endspannung schliessen sich nicht aus - sie gehören zusammen.
Nach einem gründlichen Aufwärmen kommst du mit intensivem Intervall-Training so richtig ins Schwitzen. Anschliessend folgen Techniken, mit denen du eventuelle muskuläre & fasziale Verspannungen selber zuhause lösen kannst - u.a. mit Tennisball, Konfideckel, Rolle und einfachen Griffen. 

Offen für alle Niveaus - keine Vorkenntnisse erforderlich. Tee & Snacks inklusive.
Kosten: CHF 70,- (bar vor Ort oder TWINT)
An-/Abmeldefrist: 24 Stunden vor Beginn