Was ist es: Matwork-Pilates auf der Matte – intensiv, präzise und tiefenwirksam
Für wen: Für alle, denen eine starke Tiefenmuskulatur, eine bewegliche Wirbelsäule und eine aufrechte Haltung wichtig sind
Aufbau der Stunde: Ankommen & Aufwärmen, klassische Matwork-Sequenzen mit einem modernen Twist & Kleingeräten (Props) wie Roller, Magic Cirle und Sliders, Ausklang