Individueller Rückbildungskurs

wertvolle Unterstützung & Begleitung im ersten Jahr mit Baby

wohltuend, sicher & effizient

Rückbildungskurs 1:1 in Suhr / Region Aarau

Du bist Mama geworden – ich gratuliere Dir von Herzen! Mit zielgerichteten und dennoch schonenden auf Dein Befinden abgestimmten Übungen können wir Deine Rückbildung optimal unterstützen. Im individuellen Rückbildungskurs in Aarau und Umgebung kräftigst Du auf behutsame und sanfte Weise die tiefliegende Rumpfmuskulatur sowie den Beckenboden und kommst wieder in Balance. Ausserdem lernst Du wichtige Verhaltensempfehlungen kennen, wie Du Deinen Körper im Alltag unterstützt und problematische Überbelastung vermeidest. Damit findet Dein Körper peu à peu in ein erneutes Gleichgewicht und Du beugst Haltungsbeschwerden, Senkungen und Inkontinenzen vor.

Einen privaten Rückbildungskurs erhältst Du für CHF 490. Darin enthalten sind:

  • 4 Personal Trainings a 60 Min
  • Zugriff auf Online-Rückbildungskurs (Theorie & Praxis, Früh- & Spätwochenbett und Verhalten im Alltag), in Kooperation mit Beleghebammen Aarau.
  • 1 individueller Übungsplan als PDF zum Üben zu Hause (aufbauend auf dem Inhalt Deiner Übungseinheiten).

Kursort