Einige wenige gut durchdachte Übungen, die sauber und im Gleichgewicht ausgeführt werden, sind effektiver als stundenlanges, schlampiges Training.

Joseph H. Pilates

Pilateskurs am Montag - starte fit in die Woche

Der Pilates-Kurs findet am Montag von 18:00-19:15 in der Praxis Physio reMove in Suhr statt. Er ist für alle Menschen unabhängigg von Alter, Geschlecht und Fitnesslevel offen, solange eine grundsätzliche Sporttauglichkeit vorhanden ist und keine gesundheitlichen Kontraindikationen vorliegen.

Pilates ist eine geniale Trainingsmethode - aber warum eigentlich?

- mit Pilates trainierst Du (fast) alles, worauf es ankommt!
Kraft und Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht - das alles beinhaltet ein Pilates Training. Zudem wird auch noch der Atem geschult und die Konzentration gesteigert. Ein Komplettpaket für Deine Rundum-Fitness!

- mit Pilates trainierst Du besonders effektiv die Tiefenmuskulatur.
Diese Muskeln (auch als "Core" bekannt) sind bei unserem sitzenden Lebensstil leider meist unterentwickelt. Dabei sind sie überaus wichtig: sie stabilisieren Wirbelsäule und Gelenke und sorgen für eine gute Haltung. Und eine wohlgeformte Taille gibt's noch obendrauf!

- Pilates bringt Dich weiter - hin zu Deinen persönlichen Zielen.
Mit Pilates Übungen kannst Du neue und bessere Bewegungsmuster lernen, wo alte Dich nicht weiterbringen. So kannst Du zum Beispiel chronische Verspannungen lösen oder Deinen sportlichen Zielen näher kommen. Oder einfach mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit in Deinem Alltag geniessen!

Zeiten & Konditionen

Der Pilates-Kurs am Montag umfasst 18 Lektionen a 75 Minuten und 2 Übungspläne für zuhause und dauert vom

15. August 2022 bis 16.Januar 2023

In den Herbst- und Weihnachtsferien (Schule Suhr) finden keine Lektionen statt. Nachholtermine sind 19. Dezember 2022 oder/und 23. Januar 2023.

Bei verpassten Lektionen kann selbstständig eine Video-Lektion absolviert werden. Der Zugangslink dazu ist 7 Tage gültig.

Nach Absprache kann ein Nachholen im jeweils anderen Kurs möglich sein - abhängig von der Kursbelegung.

Die Kursgebühr beträgt CHF 615,-.


trainiere noch persönlicher und effizienter

Für ein besonders individuelles und effizientes Training empfiehlt sich das Pilates Mattentraining in einer Kleingruppe mit 3 - 6 TeilnehmerInnen. Durch die kleine Gruppengrösse wird Deinen individuellen Bedürfnissen ganz viel Raum gegeben und Du erhältst stets die taktilen und verbalen Hilfestellungen, die Du brauchst - damit kannst Du das Pilates-Mattentraining besonders effektiv und sicher praktizieren. So macht das Training noch mehr Freude und bringt sicht- und spürbare Ergebnisse!

professionell, kreativ & humorvoll

Pilates ist - zu recht - sehr populär!
Es gibt viele verschiedene Angebote - wie ist das Pilates Training bei Bewegungsfreude?

- professionell und qualifiziert

Durch ihre 3-jährige bewegungspädagogische Grundausbildung als staatl. gepr. Gymnastiklehrerin ist Elena eine sehr fachkundige Trainerin. Mit der Pilates-Methode hat sie seit über 10 Jahren Erfahrung. Neben der 1-jährigen Ausbildung als Pilates Trainerin hat sie zahlreiche Pilates Fortbildungen absolviert und bildet sich stetig weiter.

In den letzten 17 Jahren konnte sie viel Erfahrung als Bewegungungspädagogin sammeln, sowohl im Freizeitsport als auch im präventiven / rehabilitativem Bereich. So sind auch TeilnehmerInnen mit körperlichen Beschwerden sehr gut bei ihr aufgehoben.

- persönlich und individuell

Das Training bei Bewegungsfreude findet in überschaubaren, konstanten Gruppen statt. So erhälst Du stets taktile Hilfestellungen und Korrekturen sowie individuelle Anpassungen der einzelnen Übungen. Neben der persönlichen Anleitung macht das den Unterschied: Dein Training bei Bewegungsfreude ist wie massgeschneidert. Das bringt Ergebnisse, Zufriedenheit und Sicherheit!

- kreativ und inspirierend

Die 2 grössten Herausforderungen an jedem Training sind: damit zu beginnen und dabei zu bleiben. Darum werden die Lektionen mit viel Herzblut abwechslungsreich, strukturiert und humorvoll gestaltet und unterrichtet. So wächst die Vorfreude auf das nächste Training, der "innere Schweinehund" hat keine Chance und Du bleibst besser am Ball. Pilates-Begeisterung ist zum Glück ansteckend!

You can say what Pilates is in 3 words - stretch with strengh and control. And the control part is the most important because that makes you use your mind!

Romana Kryzanowska